運動の能力 縄跳び

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縄跳びをして運動能力向上!

運動の能力を上げるには縄跳びがいいようだ。

 

ボクサーがよくやっている縄跳び。この運動は、ボクサーだけでなくスポーツ全般に効果があるといわれています。

 

サッカー選手なども取り入れたりしています。

 

普段使わない筋肉を使えるためだからだという。

 

一つのスポーツだけやっていてもいくら練習してもうまくいかないかもしれないが、縄とびをすることで運動能力が向上するかもしれない。

 

それは、バレーボールであっても同様です。

 

常にジャンプしているバレーボールであっても、縄跳びでさらに運動能力が上がるかもしれません。

 

 

是非お試しあれ!

 

以下のサイトで縄跳びのやり方や効果について詳しく書かれています!

 

ご参考ください!

 

縄跳びの効果大研究!


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